公民館だより第41号完成

公民館だより第41号が完成しました。

６月の広報と一緒に配布されます。

読んでください。

３年生社会科見学！

６月１７日(月)美川小学校の３年生が、

社会科見学のため公民館を訪ねてくれました(*^。^*)

公民館の利用者である「書道クラブ」の見学と

クラブの方たちとお話をすること、

そして公民館の役割を知ることです。

・書道を始めたのは何歳から

・どうして書道を習ってるの

・どこから来てるの

・書道はたのしい！？難しい！？

・級は？などの質問がありました。

クラブのみなさんは、

趣味として、楽しみとして取り組んでおられること。

子どもの頃やりたかったことを、定年を機に習っていること。

一生懸命好きなことを続けることは良いことだよ。

楽しい時も苦しい時も好きなことだから頑張れること。

仲間がいるから、ここへくるのが楽しいこと、

などを話してくださいました。

ありがとうございました。

次は、公民館の中を探検。

どんな部屋や、どんなものがあるかなぁ・・・

次は私に質問タ～イムです。!(^^)!

＊公民館の役割について

＊仕事内容について

＊仕事をしている時の気持ちについて、など

かわいい３年生と過ごした時間。

たのしかったよ～ん

新しい仲間が増えました！(^O^)／

6月14日(金)の熟年社会学級。

新しい仲間が増えました(^O^)／

大阪からご夫婦で引っ越してこられたおふたり！

ご近所の方が声掛けをして一緒に来てくれました。

仲間が増えることはうれしいことです(*^。^*)

気さくなおふたりで、田舎暮らしを楽しんでおられるご様子。

早速皆さんと料理に挑戦。

みんなで記念にはい！バターーァ

大阪の市内にお住まいだったとのこと

のどかな“美川”での生活を満喫中かなぁ。

大阪ではできなかった、大声で歌うを実践中とのこと。

食事の後は、健康管理ｾﾝﾀｰの楠木さんから、

食事と健康についてのお話を聞きました。

食事もさることながら、

最近は睡眠に問題のある方が増えていること。

睡眠時間だけでなく、睡眠の質が重要。

（そういえば眠るにも体力が要るなぁと感じたことがあるわ）

食事は、

主食・主菜をしっかりとる。

食べたいものを食べたいときに。

水分を十分に（１日に約２Ｌぐらい）

体や心の変化に関心を。

お口の体操。

定期的に体重測定を。

１日１回大きな声で笑いましょう。

最近よく聞く、野菜を先に食べるは◎
血糖値の急な上昇を押さえ、しっかり噛んで食べることで
満腹感が得られるので、食べすぎを防いでくれるそう！
ただサラダでも、ポテトやかぼちゃ、マカロニなどのサラダは、
炭水化物が多い為、ご飯と同じと考えたほうがいいので
すこし注意かなぁ。
子どもの頃、色んなものを順番に、
“三角食べ”するように言われたけど・・・

そして

そして、

暑い夏がやってきます。

熱中症や食中毒に要注意。

いつまでも元気に！豊かに暮らす

家庭大型ごみ収集

6月9日(日)8時から、

美川地区家庭大型ごみの収集が

自治会長、副会長の協力により行われました。

 大型ごみを積んだ軽トラックが来ると、

さっーと車の周りに集まり分別場所に仕分け。

電気コードを切り取ったり、はずしたりと・・・

皆さんの対応のすばやいこと。

 捨てればごみ。

生かせば資源。

家の大型ごみや、ご近所に声を掛けて

積んで来て差し上げた方もおられました。

助け合いの原点ですねぇ)^0^(

入口には車を誘導する人もいて、

安全にごみを出すことができました。

自治会の役員さんお世話にまりした。