むくげの会（いきいきサロン・三ヶ原）

9月より｢むくげの会｣始動

いきいきサロンに新しく登録した｢むくげの会｣

今月ちょっとお邪魔してきました。

10月19日(金)午後１時

三ヶ原地区の、会員さんが集まってこられました。

今月は、健康体操。

町の健康リーダーさんが来て下さいました。

まず手はじめに、ストレッチ。

手を挙げて体側を伸ばしたり、背中を伸ばしたり・・・

次にセラバンドを使った体操。

足腰の体操で、転びにくい筋肉を作ろう！

その次は、タオルを使った家でも簡単に出来るストレッチ。

最後に、タオルを使った楽しいゲームと歌。

このゲームの楽しかったこと。

｢久しぶりに笑ったでぇ｣

｢ほんと楽しかったわぁ｣

の声があり、写真を撮っている私まで思わず大笑い。

童謡も歌い、キャッキャと笑い、身体も動かし

楽しかったぁ  ♪ ♪ ♪  )*0*(

水分補給中

身体も心も顔の筋肉も緩んだ、楽しいひと時でした。

｢じゃ、11月またね｣

｢んっ、これが電気自動車かな。ほんまに静かじゃなぁ｣

皆さんの明るさと仲の良さに、心の温まる日でした。

ちなみに、先月は社協の会長さんがお邪魔し、

とてもいいお話が出来よかったと伺いました。