姿勢性腰痛症のお話（いきいきサロン上高末）

いきいきサロン上高末

日時：2月15日(水)13時～
場所：上高末多目的ホール

今日は、｢姿勢性腰痛症について｣のお話を、岡先生からお聞きしました。

・背の低い人より高い人、やせている人より太っている人の方が、腰痛にやり易い。
・年とともに筋力が弱り、腰がまがってくる。
・腰やひざが痛い場合は、整形外科を受診する、
等、映像を見ながら説明を受けました。

体操も教えていただき、テレビを見ながら、食器を洗いながら出来る簡単体操。
ただ毎日少しの時間でも続ける事が大事とのこと（これが中々むづかしい!(^^)!）
その後、サプリメントについての質問等がありました。

健康の話のあとは、｢声を出そう｣と、古角さんのハーモニカに合わせて
みんなで“ふるさと”や“青い山脈”を大合唱。

カラオケも少しばかり楽しみました(^^♪

今日もよか天気たい(人権教育懇談会)

   2月4日(土)午後7時から、美川公民館大ホールで“人権教育懇談会”を開催いたしました。
講師には、矢掛町人権教育推進協議会委員でもある、矢掛中学校長  川上公一先生をお迎えいたしました。
   数日前からの冷え込みで、雪にならぬことを祈りつつ当日を迎えました。
さいわい寒さも緩みひと安心。

今日もよか天気たいのＤＶＤを視聴

『今日もよか天気たい』のあらすじ
    人生の半ばで視力を失った主人公が、人の悩みや苦しみに耳を傾ける
傾聴ボランティアとして、明るく元気に暮らしている。
    しかし、突然障がい者となった当初は、友人や周囲の仕打ちに、戸惑い、
傷つき、引きこもる暮らしをしていた。
    多くのボランティアや母の存在も生きる支えとなり、障がいを持っている
自分も人の役に立てるのだと気付いた。「自分にしかできない仕事がある！」
ということを励みに、前向きに社会に接していく。
    そんなある日、バスに乗った時の出来事。気付かず優先座席に座った青年と、
乗り合わせた人たちそれぞれの行動と、思い・・・優先座席に気づき、お年寄りに
勇気を出して席を譲り、車内は温かい空気に包まれる。

わかりやすい言葉での講和

出会いの中で｢教え子に教えられることの感動｣と題し、
（１）点字との出会い  ～点字と数字～
（２）車いすバスケットボールとの出会い  ～ボランティアとは～
と、数多くの教え子との出会いと経験を交えながらお話いただきました。

共生社会を生きるには、人と人のつながり。
心のバリアを取り除くのは、勇気かもって感じました。
声を掛ける勇気。見守る勇気。一歩踏み出す勇気。

「心は見えないけど、心づかいは見える」って、ＴＶのＣＭありましたね。
こころの中に、ポッとあたたかいものがともります。

寒い中おいでいただいた講師の川上先生をはじめ、懇談会に参加くださり、
同じ時間を共有した地区のみなさん、ありがとうございました。

台湾料理にチャレンジ

1月22日(日)9:00から公民館調理室で、料理伝達講習会がありました。
生活部の呼びかけで集まり、栄養委員さんから｢台湾料理｣を教えてもらいました。
・葱油鶏（ﾂｫﾝﾖｰﾁｰ)鶏肉のネギ油あえ
･三仙菜(ｻﾝｾﾝﾂｧｲ)
・鹿港海口羹(ﾘｰｶﾝﾊｲｺｰｸｧﾝ)
・豆乳と抹茶のケーキ
の、以上4品を作ります。

 栄養委員さんが班毎に材料を分けてくれました。

まず、作り方や台湾について話を聞き、

各班に栄養委員さんも加わっての３班に分かれ調理開始。

栄養委員さんの前もっての準備と、主婦暦ウン十年の参加者。手際のよいこと。
スピーディーに、デザートとコーヒー付きの料理が完成。

みんなで美味しく｢いただきま～す｣

食後のコーヒーを飲みながら、感想や来年度に向けた意見を聞いたりしました。
家で｢柿酢｣を作っている方の話では、作り方や使い方などで話が盛り上がりました。
情報交換も含め、顔をあわせての地域のふれあいの場でした。

公民館教養部からお知らせ。

人権教育地区懇談会のお知らせ

日時：平成24年2月4日(土) 19:00～20:30
場所：美川公民館

共生社会を生きるためには
｢バリア｣(障壁)
｢フリー｣(取り除く)が必要。
物や情報のバリアは、いろいろな工夫や
まわりの人の協力によってある程度取り除けます。
心のバリアは・・・

助言者に、矢掛町学校長川上公一先生をお迎えし、
｢今日もよか天気たい｣のＤＶＤを視聴後、
｢障害のある人とのふれあいと人権｣の講話をお聞きします。
その後は、フリートーク。

多くの方のご参加をお待ちしています。
ご近所お誘いあわせておいでください、お待ちしています。

                                                              美川公民館教養部

料理伝達講習会

日時：平成２４年１月２２日（日） ９：００～１２：３０
場所：美川公民館
内容：「台湾料理をつくってみよう」
メニューは、
       ・葱油鶏（鶏肉のネギ油あえ）・三仙菜・鹿港海口羹・豆乳と抹茶のケーキ  です。
持ってくる物：エプロン、三角巾、米１/２合
材料代：３００円
申し込みは、各地区の栄養委員さんまでお願いします。
締切：平成２４年１月１６日

栄養委員さんから、家族みんなの健康について楽しく学ぶ伝達講習会です。
参加お待ちしています。

園芸講習会

１月１０日（水）９：００から、美川公民館とジーン・サン農園（実習）で、
園芸講習会を行いました。
講師に、役場農林建設課の徳永先生をお迎えしての講座です。
集まった地域のみなさんが、３３名。

ユーモアを交えた徳永先生のお話に、納得したり、又、質問したりの座学を約１時間。

接ぎ木のやり方も伝授いただきました。

資料を見ながら。

その後、ジーン・サン農園での実地の実習です。今聞いたことを早速現地で！！

柿の木の剪定

梅の木

桃の木

約１時間半程の実習。
切った後の、来年の姿に想像が及ばない私は、分かったような分からないような・・・
とりあえずやってみるしかないなぁ。我が家の木たちを実験台に！

実習が終わったら、農園のご夫妻が焼いてくださった、
ケーキやクッキー、パン等を頂きながら、
みんなでお茶もごちそうになりました。
今年はとても良い天気に恵まれ、勉強とふれあいのできた半日でした。
場所を提供いたうえに、ごちそうになり、ありがとうございました。

初登山、高滝山♪

ご挨拶が遅くなりましたが、今年初のブログアップです。)*0*(""

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

1月7日(土)に矢掛町で一番高い山、
｢高滝山｣に、美川探索クラブの方々と登って来ました。
朝9時に羽無の吉祥寺の駐車場に集合。

住職より、金毘羅天のお話を頂き、まずはそこを目指していざ出発。
旧道の山道をヨッコラ、エッコラ。
この急な山道を、金毘羅天を建立するために材料を運んだ昔の人はすごい！！！
わが身を上に運ぶだけでもフーフーハァー～
それにしても、子どもたちの元気なことと、先人の英知には感服です。

金毘羅天に上がる前の駐車場で、景色を堪能。
矢掛の町は小田川からの霧の下。風のない穏やかな晴天の日です。
我が家も山の向こうに見えます。｢あの山の上から○番目の家だわうちは。｣

上まで１６４段の石の階段

松山城(高梁市)の絵師が描いた天井絵。
見事。色もきれいに・・・

どっこい、ここからがまたまた大変。
落ち葉で敷き詰められた山道。
滑らないように登るのが精一杯。だんだん口数も少なく・・・
写真を撮るような余裕もなく、ハァーハァー。
登ったり下ったり、登ったり下ったりまだかーーー
｢登ったら、降りんといけんのんじゃなぁ｣と、先の道のりを考えてしまう。
吉祥寺から約1時間半で山頂に到着。
この爽快感と達成感で登山する人がいるんでしょうねぇ。
山頂からは、福山の海が、北は大山の雪山が見えることもあるとの事。

太郎岩、次郎岩の上からの眺め
あの雲の下は福山の海

休憩

山頂で、次回は裏に降りてみようかと話もあり、皆さんの元気に敬服。
普段の運動不足を痛感した日でした。
下山したら、吉祥寺さんでお接待をいただきました。ありがとうございました。
吉祥寺さんでお借りした杖の役に立ったこと。
次の日、足ばかりでなく、杖に頼って歩いた証拠でしょうね、両腕まで痛かったよぅ。
年の初めに、地域の方と矢掛町一の山に登り、心も新たに“今年も一年元気で頑張ろうと”
元気を頂いた清々しい年の初めでした。