姿勢性腰痛症のお話（いきいきサロン上高末）

いきいきサロン上高末

日時：2月15日(水)13時～
場所：上高末多目的ホール

今日は、｢姿勢性腰痛症について｣のお話を、岡先生からお聞きしました。

・背の低い人より高い人、やせている人より太っている人の方が、腰痛にやり易い。
・年とともに筋力が弱り、腰がまがってくる。
・腰やひざが痛い場合は、整形外科を受診する、
等、映像を見ながら説明を受けました。

体操も教えていただき、テレビを見ながら、食器を洗いながら出来る簡単体操。
ただ毎日少しの時間でも続ける事が大事とのこと（これが中々むづかしい!(^^)!）
その後、サプリメントについての質問等がありました。

健康の話のあとは、｢声を出そう｣と、古角さんのハーモニカに合わせて
みんなで“ふるさと”や“青い山脈”を大合唱。

カラオケも少しばかり楽しみました(^^♪