介護予防体操

１月１０日金曜日
介護予防体操の日でした。

最近、参加人数が少ないなと思ったら、
来年度からは、毎月やっているこの介護予防体操は実施しないそうです。

そのかわりにと、矢掛町役場の保健福祉課がおすすめしているのが
「いきいき百歳体操」
CDに合わせて４０分間ほど、手足に重りを付けておこなう体操で、
毎週開催です。

以前に、講演会で観た動画では、手押し車を押しながらよたよた歩きしていた高齢者が、
１年間、体操を続けたら、スタスタと歩いていてびっくりしました。
（かなり説得力のある動画でした）