7月12日（金）10時からコミュニティハウスで、
｢すわ｣の会（下高末いきいきサロン）がありました。
今日は、健康管理センターから｢健康で長生きするために｣と
食育についてのお話をしていただきました。
食べ物を知って選び、健全な食生活を送る為には・・・
・バランスのとれた食事
・適度な運動
・休養
が必要。
どんなものをどれくらい食べるか。
食べたら元気になる栄養素は！！
・たんぱく質 ・ミネラル（鉄・カルシウム） ・ビタミンＣ等・・
運動を、元祖御三家に例えて
・有酸素運動 ・筋力運動 ・ストレッチ体操 の説明など、
身近で手軽に出来る食べ物や運動についてのお話でした。
次に｢かなひろい｣をして、会場が一段と盛り上がりました。
1分間に160字ほどの文章から｢あ、い、う、え、お｣の5文字を探します。
｢この文章には、１３字ありますがみなさんはいくつありましたか？｣
｢えぇ～、11字しか見つからんが！・・・あぁ、あったあった｣
目と脳をフル回転。
ついつい必死になります。見つかった時のホッ。
最後に質疑があり、
・健診でピロリ菌の検査はないのか？
・たばこ税について など日頃の疑問が解消しました。
今日のサロンには、サロン協力員の方が
手づくりの柏餅を作って下さいました。
葉っぱにお餅がくっつかないように工夫をして、
心を込めて丸めて下さいました。
ありがとうございました、ごちそうさま～～～。